Description
Le Hatha yoga est une pratique de yoga qui s’adresse à tous.
C’est une discipline d’harmonisation du corps (force et souplesse) et de l’esprit (sérénité et concentration).
La séance se déroule sur 1h avec un enchaînement de postures (asanas) que l’on associe avec le souffle (pranayama).
En fin de séance, Sandy vous propose un temps de relaxation musicale au son du tong drum, du bol tibétain et des carillons Koshi pour plus de détente et d’apaisement.
Les cours sont ouverts à tous, les débutants sont les bienvenus.
Les bienfaits du Hatha Yoga sont multiples :
- Favorise la souplesse
- Tonifie le corps
- Gestion du stress, apaisement du mental, bien-être
- Améloire les capacités respiratoires grâce à l'association du souffle lors des postures
- Soulage les tensions et procure de la détente
- Renforce la confiance et l'estime de soi
INFOS PRATIQUES
Hatha Yoga
Cours de Hatha Yoga pour toutes les femmes!
Cours hebdomadaires tous les jeudis à 12h15.
Durée 1h
Cours maintenu à partir de 3 participantes.
Les réservations en ligne ferment 24h avant le début du cours.
Cours en petit collectif de 6 personnes maximum pour un accompagnement individualisé et adapté au rythme et aux besoins de chacune.
Animés par Sandy Moreau, professeure de yoga à Toulouse.
Matériel fourni : tapis, briques, sangles
A prévoir : serviette éponge, gourde d’eau
Formules & Tarifs :
- 20€/ le cours à l’unité
- 180€ la carte (forfait) de 10 cours (valable 6 mois)
- 192€ l’abonnement 3 mois (12 cours) soit 16€ le cours
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