Description

Le Hatha yoga est une pratique de yoga qui s’adresse à tous. 

C’est une discipline d’harmonisation du corps (force et souplesse) et de l’esprit (sérénité et concentration).

La séance se déroule sur 1h avec un enchaînement de postures (asanas) que l’on associe avec le souffle (pranayama).

En fin de séance, Sandy vous propose un temps de relaxation musicale au son du tong drum, du bol tibétain et des carillons Koshi pour plus de détente et d’apaisement.

Les cours sont ouverts à tous, les débutants sont les bienvenus. (Les femmes enceintes ne sont pas admises sur ce cours).

Les bienfaits du Hatha Yoga sont multiples :

INFOS PRATIQUES

Hatha Yoga

Cours de Hatha Yoga pour toutes les femmes!

Cours hebdomadaires tous les vendredis à 10h.

Durée 1h.

Cours en petit collectif de 6 personnes maximum pour un accompagnement individualisé et adapté au rythme et aux besoins de chacune.

Animés par Marlène Dubecq, professeure de yoga et de Pilates mais également sophrologue à Toulouse.

Matériel fourni : tapis, briques, sangles 

A prévoir : serviette éponge, gourde d’eau

Le cours peut malheureusement être reporté ou annulé dans le cas où il n’y aurait pas un minimum d’inscrits.

Formules  & Tarifs :

  • 20€/ le cours à l’unité
  • 180€ la carte (forfait) de 10 cours (valable 6 mois)

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