Des cours de Pilates sous la forme d’ateliers à thème (Pilates & périnée, Pilates & abdos, Pilates & endométriose…)
L’objectif est renforcer le corps tout en profondeur , grâce à des postures justes et évolutives, dans la protection du dos et du périnée.
Description
Des ateliers thématiques de Pilates pour les femmes et pour tous les niveaux!
Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire qui vise à un équilibre corporel.
Ces cours s’adressent à toutes les femmes, sportives ou non qui veulent pratiquer une activité physique respectueuse du périnée à toutes les étapes de la vie.
Les cours de Pilates sont rythmés par un travail postural et abdominal, un travail sur la respiration, un travail de précision et de contrôle des mouvements.
Atelier PILATES & ENDOMETRIOSE
Le pilates est une activité physique idéale qui vous pour soulager l’endométriose, les douleurs, vaincre la fatigue chronique.
Cet atelier spécial PILATES & ENDOMETRIOSE permet une prise de conscience de soi, de son corps grâce aux techniques de Pilates, de Yoga, de relaxation. Les mouvements associés à la respiration permette de soulager et d’apaiser les douleurs (endométriose, règles douloureuses…)
Les bienfaits du Pilates sont multiples :
- Renforcement musculaire
- Souplesse, équilibre, posture, affinement de la silhouette
- Renforcement du périnée
- Prévention et soulagement des problèmes de dos
- Diminution du stress & détente
INFOS PRATIQUES
Ateliers thématiques de Pilates
Evènements ponctuels le week-end (voir planning)
Ateliers en petit collectif de 6 personnes maximum pour un accompagnement individualisé et adapté au rythme et aux besoins de chacune.
Ouverts à toutes pratiquantes des cours hebdomadaires mais également à toutes les femmes qui le souhaitent.
Ateliers maintenus à partir de 3 participantes.
Les réservations en ligne ferment 24h avant le début du cours.
Matériel fourni : tapis, swissball…
A prévoir : serviette éponge, gourde d’eau
ATELIER PILATES & ENDOMETRIOSE : SAMEDI 9 MARS 2024 (17h30-19h) avec Marlène Dubecq (professeure de Pilates Méthode de Gasquet, professeure de Yoga et sophrologue)
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