Psychologie enfant & adulte

Dans le but de vous accompagner, vous soutenir et réparer le devenir parent et votre lien parent-enfant.
Une psychothérapie de soutien pourra vous être proposée ainsi qu’une thérapie EMDR ou ICV pour
dépasser la difficulté qui a fait émerger votre besoin de consulter.

Je vous accompagne :

– Des premiers questionnements sur le désir d’enfant et du devenir parent jusqu’à la naissance et en
post-partum.
– Lorsque surviennent des moments plus difficiles faisant effraction et bouleversant le projet initial.
– Pour apaiser l’histoire de la grossesse, le récit d’accouchement et /ou la venue au monde de votre
bébé.

La thérapie EMDR / ICV pourra vous être proposée pour votre nouveau-né ou nourrisson avec l’accord des deux parents pour retraverser sa venue au monde et la vôtre.

Je vous accompagne :
– dans le cheminement du désir ou non d’enfant, du devenir parent ou de la grossesse « d’après »,
– lors d’un état anxieux, une souffrance psychique, un épuisement en lien avec la grossesse et/ou
l’accouchement,
dans votre parcours PMA,
– lors de transformations et troubles psychiques périnataux : empêchements, difficultés
maternelles/paternelles, dépression post partum ou anténatale, baby blues, double temporalité dans
le couple,
– lorsqu’un événement douloureux, perturbant survient,
– lors d’un trouble de l’attachement parent-bébé,
– dans le processus du deuil périnatal : interruption spontanée de grossesse précoce ou tardive,
IMG, IVG, MFIU, réduction embryonnaire, maladie diagnostiquée, handicap, prématurité ou
encore d’une maternité et/ou de la dernière grossesse.
– lors d’un état de stress post-traumatique : si la grossesse fait resurgir le passé douloureux, suite à
une annonce qui fait effraction, la perte de votre bébé durant la grossesse/à la naissance ou après,
un accouchement traumatique, des Violences Obstétricales et Gynécologiques (VOG) etc.

• Modalité de prise de rdv / Annulation

Vous pouvez me contacter par sms ou en me laissant un message vocal au : 06.66.36.99.93

Ou bien m’envoyer un mail à : jthalamas.psychologue@gmail.com

⇨ Si vous le souhaitez, vous pouvez formuler votre demande et m’indiquer vos disponibilités.

⇨ Je vous recontacte pour un premier échange téléphonique afin de faire le point ensemble et vous donner des
informations complémentaires.

• Tarifs

-Consultation courte adulte, 60 min : 70 €
-Consultation longue adulte, 90 min : 85 €
-Consultation courte couple/famille 60 min : 80 €
-Consultation longue couple/famille 90 min : 95€

Face à un événement traumatique ou situation désagréable, la charge émotionnelle est intolérable et particulièrement intense pour le cerveau. Les informations ne sont donc pas digérées psychiquement, s’intègrent de manière dysfonctionnelle dans le cerveau, vous avez recours à des stratégies qui vous permettent de survivre mais qui deviennent inadaptées dans le temps : c’est souvent ce passé, dans le présent, qui freine l’avenir !
Le symptôme, qui vous amène le plus souvent à consulter, est le fruit d’un événement non digéré
psychiquement, qui se manifeste dans le corps par des troubles physiques ou psychiques : « le corps n’oublie rien »
(Bessel van der Kolk , 2014).

Ces thérapies permettent de relancer les mécanismes naturels de traitement de l’information. Un peu comme votre corps qui sait naturellement guérir une plaie, ici je viens accompagner le processus normal du cerveau qui a été malmené. Les traumatismes sont ainsi digérés, traités et vous permettent d’avancer, de mieux répondre dans le présent et le futur, même de nombreuses années plus tard.
Dans ces thérapies, lorsque nous sommes en retraitement, nous parlons peu. Entre chaque série je vous demande un feedback (m’indiquant ce qui vous vient à l’esprit, en quelques mots), pour veiller à votre état psychique et à votre cheminement. Il a été prouvé que trop parler entre les associations pourrait freiner le processus.
Bien entendu nous prenons toujours un temps de restitution en fin de séance.
Si trois phrases devaient résumer les motifs de consultation:
– Quand les éléments du présent ou du futur réactivent le passé.
– Quand vous sentez que votre passé rythme votre présent et freine votre futur.
– Quand vous souhaitez apaiser un événement qui vous a malmené ou a malmené votre bébé .
Si vous ressentez des symptômes de stress post-traumatique :
– Irritabilité, angoisse, cauchemars, reviviscences, isolement, état dépressif, comportement agité/violent,
douleurs, somatisations, régression.
– Flash-back, pensées intrusives, cauchemars, hypervigilance, évitement ruminations, sentiment d’être
« gelée » psychiquement et corporellement , sidération, sentiment d’un avant/après avec difficulté à se
projeter dans l’avenir

L’EMDR : En quoi ça consiste? 
EMDR pour Eye Movement Desensitization and Reprocessing. C’est une thérapie où par l’intermédiaire de mouvements des yeux (Stimulations Bilatérales Alternées), on opère à une désensibilisation et un
retraitement de l’information par le système nerveux. Cette thérapie est basée sur le modèle du Traitement
Adaptatif de l’Information, décrit par Francine Shapiro comme un processus inné de guérison. Elle est reconnue
dans le traitement du trouble de stress post-traumatique par l’OMS (2013), l’INSERM (2004) et la HAS (2007).
Le travail s’effectue sur les mémoires du passé, du présent et sur des évènements à venir. Les mémoires sont traitées
les unes après les autres.
Je vous aide à intégrer psychiquement et corporellement l’événement traumatique et le digérer avec
toutes les émotions associées. Les SBA permettent de diminuer le niveau d’affect et de prendre de la distance
avec l’événement.

L’événement ne disparaît pas de votre mémoire autobiographique, toutefois tout le matériel négatif qui y était rattaché avant les séances et qui envahissait votre espace à penser, perd de son caractère angoissant, anxiogène et actif. Vous vous libérez de l’empreinte négative de l’événement et apprenez à en faire une expérience
adaptative.

⮚ L’ICV : En quoi ça consiste
ICV pour Intégration du Cycle de Vie, est une thérapie basée sur la théorie de l’attachement et les
neurosciences. Elle permet de manière générale, une intégration des événements qui constituent le cours de la vie
mais aussi de traiter les traumatismes comme de construire un Soi plus solide.
Cette thérapie part du constat que lorsque la personne a vécu un traumatisme, elle sait que l’événement est passé
mais ne le ressent pas comme tel dans son corps. Notre objectif en tant que thérapeute est de faire vivre dans le corps la sensation du temps qui passe depuis l’événement traumatique jusqu’ici et maintenant.
Pour cela, le principal outil de travail est la ligne du temps du patient. C’est une liste chronologique
d’événements neutres/positifs/négatifs que le thérapeute va lire autant de fois que nécessaire pour ancrer la
sensation dans le corps que le temps a passé. Au départ pour le patient, ces lectures peuvent être éprouvantes pour laisser place ensuite à une prise de distance, à l’émergence d’un vécu différent pour atteindre le soulagement.
La rédaction de cette ligne du temps vous permet de mieux vous connaître, d’identifier clairement les
étapes de votre vie, à prendre conscience de certains blocages ou événements non intégrés dans votre récit de vie.
Vous avez le sentiment d’une meilleure continuité, une identité plus cohérente et un ancrage plus fort. Les
changements des réactions émotionnelles sont parfois assez rapides, sans forcément avoir identifié l’origine de la
problématique ou avoir fait une longue psychothérapie. Vous disposez d’une meilleure sécurité interne et vous régulez mieux vos émotions.

Thérapie brève ou longue ? Comment je sais que c’est terminé? 

Je m’adapte à la particularité de votre situation.

L’EMDR comme l’ICV sont reconnus pour avoir des résultats rapides mais parfois trop considérés comme des thérapies « brèves ». Or, plusieurs facteurs sont à prendre en compte comme :
– Votre vécu : une problématique actuelle trouvant son origine dans des traumatismes répétés durant l’enfance, par  exemple, amènera un travail plus long que si la personne n’a pas connu ces événements étant
enfant.
– La problématique à traiter : les évènements récents, isolés ou à venir peuvent êtres retraités plus
rapidement.
– L’intensité et l’importance de l’événement traumatique.
– Votre stabilité émotionnelle : il arrive que tant le vécu est douloureux, plusieurs séances sont consacrées à
la stabilisation émotionnelle afin de vous mettre en sécurité en séance et à l’extérieur. En effet, le travail thérapeutique ne se cloisonne pas à mon cabinet, il continue au-delà.
De manière générale, pour que le travail soit profitable il est conseillé une régularité d’un rendez-vous hebdomadaire ou tous les quinze jours.
La fin de la thérapie est marquée par une dissolution totale des symptômes ou de la problématique encourageant votre besoin de consulter.