La sophrologie est une méthode psycho corporelle qui agit à la fois sur le corps et sur le mental. C’est une méthode exclusivement verbale et non tactile qui s’appuie sur des exercices de respiration, de relaxation de visualisations positives. La sophrologie permet de retrouver un état de bien-être, d’avoir une meilleure connaissance de soi, de gagner en confiance et de vivre avec sérénité.
Préparation à l’accouchement – confiance en soi – désir d’enfant – stress – émotions – dépression du post-partum – surmenage – burnout
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