L’atelier de yoga enfant parent, une bulle hors du temps partagée avec son enfant dans une ambiance chaleureuse, bienveillante et privilégiée (petit groupe de 6 familles maximum)
Un atelier pour des relations épanouies et apaisées en famille!
Le yoga contribue à l’éveil moteur, intellectuel et émotionnel de l’enfant tout en assurant bien-être et hygiène de vie.
Description
La pratique régulière du yoga aide les enfants à prendre conscience de leur corps et de leur souffle de manière positive.
Il est également un outil pour faire face à ses émotions, les accueillir plus en douceur et trouver des ressources d’auto-apaisement.
Le yoga aide aussi à la concentration et améliore l’apprentissage en libérant le cerveau d’une « surcharge ».
Pratiqué sans jugement et sans compétition, il augmente la confiance en soi, développe l’empathie et stimule l’envie de collaborer ensemble.
Le yoga enfants peut aider à faire face à des situations inconfortables telles que les tensions, les soucis digestifs, l’hyperactivité ou au contraire le manque d’énergie, les troubles du sommeil, les infections ORL à répétition.
Les ateliers de yoga enfant-parent se déroulent en trois étapes :
- Le rituel d’accueil et l’échauffement
- L’enchaînement de postures ludiques en suivant un thème (les animaux, la confiance en soi, les émotions, l’art, la nature etc.). Les accompagnants pratiquent en même temps que les enfants.
- Le retour à soi et la relaxation
Au cours de la séance nous utilisons des outils tels que les jeux de souffle, l’auto-massage, le yoga du visage, de l’acroyoga, la musique, des histoires, de la sophrologie et des outils de méditation.
L’atelier de yoga est ouvert à tous, il n’est pas nécessaire de pratiquer le yoga en tant qu’adulte.
L’atelier yoga enfant-parent c’est aussi un espace de rencontres, d’échanges et de partage entre familles!
Les bienfaits des ateliers yoga enfant en bref :
- Diminution du stress, des angoisses
- Intégration du schéma corporel
- Connaître et accueillir ses émotions
- Renforcement du lien d'attachement
- Amélioration de la confiance en soi & de l'estime de soi
- Développement de l'équilibre & de la souplesse
- Développement de l’imaginaire
- Favorise les apprentissages en développant les capacités d'attention de l'enfant
INFOS PRATIQUES
Yoga enfant-parent
Durée 45 min/1h
6 familles maximum. L’atelier est maintenu à partir de 2 duos participants
Les ateliers yoga enfant-parent 2-5 ans et 6-10 ans sont animés par Cécile Bernat.
Les ateliers de yoga en famille 2-10 sont animés par Nadège Pétrel.
Tarifs :
20€/ le cours à la carte pour un duo (+5€ par participant supplémentaire)
Yoga enfant-parent 2-5 ans
Yoga enfant-parent 6-10 ans
Yoga en famille
TEMOIGNAGES
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