Yoga HIIT : Renforcement musculaire et cardio pour transpirer et te dépasser.
Le cours de YOGA HIIT est un cours très dynamique avec un travail spécifique sur les abdominaux et du gainage. Un cours où tout le corps travaille.
Description
Le Yoga HIIT (High-Intensity Interval Training) est une fusion puissante entre le yoga traditionnel et les exercices d’entraînement par intervalles à haute intensité.
Ce cours combine des séquences de yoga dynamiques avec des intervalles de cardio et de renforcement musculaire.
L’objectif est de te faire transpirer, brûler des calories,
et renforcer ton corps tout en améliorant ta souplesse et ton équilibre.
Mon approche du Yoga HIIT est sportive, énergisante et surtout fun ! J’aime intégrer des mouvements variés et des défis pour que chaque séance soit unique et motivante.
Que tu sois un athlète confirmé ou que tu débutes, tu trouveras dans ce cours un excellent moyen de te dépasser tout en t’amusant.
Rejoins-moi pour des cours qui vont te faire bouger et sourire !
Les bienfaits du Yoga sont multiples :
- Renforcement musculaire : Développe ta force et ton endurance grâce à des exercices ciblés.
- Cardio intense : Améliore ta condition physique globale avec des intervalles de haute intensité.
- Souplesse : Étirements profonds pour une meilleure mobilité et prévention des blessures.
- Énergie boostée : Une séance énergisante qui te laisse revigoré(e) et prêt(e) à affronter la journée.
- Divertissement : Une approche sportive et fun pour te dépasser en t'amusant.
INFOS PRATIQUES
Cours de YOGA HIIT
Cours hebdomadaires.
Mardi 12h30-13h30
Mercredi 11h30-12h30
Durée 1h.
Cours en petit collectif de 6 personnes maximum pour un accompagnement individualisé et adapté au rythme et aux besoins de chacune.
Animés par Célia Thomas professeure de yoga à Toulouse.
Cours maintenus à partir de 3 participantes.
Matériel fourni : tapis, briques, sangles
A prévoir : serviette éponge, gourde d’eau
- 22€/ le cours à l’unité
- 180€ la carte de 10 cours soit 18€/le cours (valable 1an)
- 100€ la carte de 5 cours soit 20€/le cours (valable 6 mois)
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