Les premières semaines et les premiers mois après l’accouchement réservent à la jeune maman en devenir une intensité et des paradoxes auxquels aucune d’entre nous n’est vraiment préparée.
Un espace pour prendre du temps pour soi, s’accorder une pause et pratiquer une activité physique en douceur, adaptée au corps en post-partum.
Description
Le cours de yoga postnatal, c’est d’abord un espace chaleureux et bienveillant, pour créer du lien, échanger, partager, écouter et exprimer ses besoins.
Pour réenchanter cette période fragile, la pratique comprend des exercices de respirations et posturaux simples pour s’étirer, refermer le bassin en douceur, soutenir les maux du postnatal, nourrir la confiance et l’énergie, rester connectée à soi-même… et renaître à soi-même.
La pratique douce vient servir la protection du périnée avant même sa rééducation, pour retrouver avec délicatesse, les contours de son bassin et son centre de gravité modifiés.
Chacune à son rythme se réapproprie son corps, dans un joyeux et tendre capharnaüm grâce à la présence des bébés, qui sont les bienvenus jusqu’à ce qu’ils marchent à 4 pattes!
INFOS PRATIQUES
Yoga postnatal
Cours hebdomadaire tous les mardis à 11h15.
Durée 1h.
En petit collectif de 6 personnes maximum. Cours maintenu à partir de 2 personnes.
Cours animé par Cécile Portier, professeur de yoga spécialisée en périnatalité, formée par l’Institut de Gasquet).
Cours à la carte sans engagement ou sous forme de forfaits d’activités.
Tarifs :
- 10€/ le cours d’essai
- 20€/ le cours à la carte
- 90€ / 5 cours (forfait petit amour)
- 175€/ 10 cours (forfait amour en grand)
- 340€/ 20 cours (forfait famille d’amour)
- 500€/ 30 cours (forfait amour toujours)
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