Le yoga prénatal est une activité phyisque, corporelle et respiratoire parfaitement adaptée à la femme enceinte.
A l’aide de postures adaptées à la physiologie du corps de la femme enceinte, le yoga prénatal aide à mieux vivre la grossesse, améliorer le bien-être, se préparer à l’accouchement et au post-partum. Par son approche globale, le yoga prénatal est complémentaire à la préparation à l’accouchement proposée par votre sage-femme.
Description
Le yoga prénatal est également un excellent moyen d’apaisement, procure détente, éloigne stress et angoisse. Il favorise également l’endormissement et un sommeil réparateur.
Le corps de la femme enceinte est en perpétuels changements physiques et hormonaux.
La pratique régulière du yoga, adapté à la grossesse permet de soulager les maux de grossesse (douleurs dorsales, sciatiques, ligamentaires, troubles digestifs, nausées, troubles respiratoires, jambes lourdes,…). Les postures permettent de travailler en douceur la mobilité du bassin.
Le yoga prénatal peut se faire dès le début de grossesse et jusqu’à l’accouchement. Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué le yoga avant, il est tout à fait possible de commencer pendant la grossesse et à tout moment!
Les cours de yoga prénatal sont aussi un espace où les mamans peuvent se rencontrer, échanger, partager leur expérience.
INFOS PRATIQUES
Yoga prénatal
Cours hebdomadaire tous les mardis à 12h30.
Durée 1h.
En petit collectif de 6 personnes maximum. Cours maintenu à partir de 3 personnes.
Cours animé par Cécile Portier, professeur de yoga spécialisée en périnatalité, formée par l’Institut de Gasquet.
Cours à la carte sans engagement ou sous forme de forfaits d’activités.
Tarifs :
- 10€/ le cours d’essai
- 20€/ le cours à la carte
- 90€ / 5 cours (forfait petit amour)
- 175€/ 10 cours (forfait amour en grand)
- 340€/ 20 cours (forfait famille d’amour)
- 500€/ 30 cours (forfait amour toujours)
TEMOIGNAGES
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