Des cours de Yoga Vinyasa pour toutes les femmes et pour tous niveaux.
(Re)trouver l’harmonie corps/esprit dans un espace de reconnexion à soi à travers le mouvement.
Aurélie propose une guidance en lien avec les éléments et les saisons, par l’enchainement de postures bénéfiques pour le corps, apaisantes pour l’esprit, au rythme des respirations.
Une séance d’1h/1h15 comprenant un échauffement, la réalisation d’exercices ciblés pour mieux comprendre la réalisation des postures, un exercice de respiration et une relaxation.
Description
Yoga Vinyasa, un yoga moderne, dynamique, sportif qui tonifie!
Le Yoga Vinyasa est le yoga idéal pour ceux qui souhaitent une pratique physique active ainsi que l’apaisement du mental et la détente du corps. C’est une pratique assez dynamique et intense avec de nombreuses postures différentes qui ne sont pas maintenues très longtemps.
Travail sur la synchronisation de la respiration et de l’enchainement des postures.
Les bienfaits du Yoga Vinyasa sont multiples :
- Améliore la capacité cardio-vasculaire
- Améliore la circulation sanguine
- Tonifie et fait travailler les muscles profonds
- Assouplissement du corps
- Diminue stress et anxiété
- Favorise le bien-être en général, la détente et la concentration
INFOS PRATIQUES
Cours de Yoga Vinyasa pour toutes les femmes!
Cours hebdomadaires tous les mardis à 18h30.
Durée 1h/1h15
Cours en petit collectif de 6 personnes maximum pour un accompagnement individualisé et adapté au rythme et aux besoins de chacune.
Animés par Aurélie Hugues, professeure de yoga à Toulouse.
Cours maintenus à partir de 3 participantes.
Les réservations en ligne ferment 24h avant le début du cours.
Matériel fourni : tapis, briques, sangles
A prévoir : serviette éponge, gourde d’eau
- 20€/ le cours à l’unité
- 180€ la carte (forfait) de 10 cours (valable 6 mois)
- 192€ l’abonnement 3 mois (12 cours) soit 16€ le cours
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