A l'aide de postures adaptées à la physiologie du corps de la femme enceinte, le cours de gym douce aide à mieux vivre la grossesse, améliorer le bien-être, se préparer à l'accouchement et au post-partum. Ce cours de gym posturale est complémentaire à la préparation à l'accouchement proposée par votre sage-femme.

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L’objectif de ces cours est de renforcer le corps tout en profondeur , grâce à des postures justes et évolutives, dans la protection du dos et du périnée.

Les exercices réalisés permettent d'y trouver un intérêt dans sa vie au quotidien, ainsi que dans sa pratique sportive, afin de se sentir mieux dans son corps.

Les cours de Pilates s'adressent à tout le monde, bien que précis, les exercices sont doux, non violents et non traumatisants pour le corps. Nos cours sont ouverts à toutes les femmes, de tout âge et de tous niveaux, les femmes actives, les débutantes, les personnes plus sportives, les femmes qui ont des problématiques de dos, les personnes qui veulent gagner en mobilité et en souplesse, les personnes qui veulent pratiquer une activité physique tout en douceur.

Le Pilates est une discipline douce, à pratiquer sans modération. Comme toute activité physique, pour de meilleur bénéfices et bienfaits, il est conseillé de pratiquer le Pilates de manière régulière, idéalement chaque semaine, et ce, tout au long de l’année.

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Yoga Vinyasa pour toutes les femmes et pour tous niveaux.

Une pratique assez dynamique avec un enchainement de postures, un cours de yoga "sportif".

Fluidité et mouvement pour harmoniser corps et esprit.

Découvrez nos cours de Yoga à Saint-Orens, sans engagement pour plus de liberté!

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