L’article Lait’s go est apparu en premier sur Villa Famille.

L’article Mama Club (futures & jeunes mamans) est apparu en premier sur Villa Famille.

A l'aide de postures adaptées à la physiologie du corps de la femme enceinte, le cours de gym douce aide à mieux vivre la grossesse, améliorer le bien-être, se préparer à l'accouchement et au post-partum. Ce cours de gym posturale est complémentaire à la préparation à l'accouchement proposée par votre sage-femme.

L’article Gym douce – tous niveaux & prénatal est apparu en premier sur Villa Famille.

L’objectif de ces cours est de renforcer le corps tout en profondeur , grâce à des postures justes et évolutives, dans la protection du dos et du périnée.

Les exercices réalisés permettent d'y trouver un intérêt dans sa vie au quotidien, ainsi que dans sa pratique sportive, afin de se sentir mieux dans son corps.

Les cours de Pilates s'adressent à tout le monde, bien que précis, les exercices sont doux, non violents et non traumatisants pour le corps. Nos cours sont ouverts à toutes les femmes, de tout âge et de tous niveaux, les femmes actives, les débutantes, les personnes plus sportives, les femmes qui ont des problématiques de dos, les personnes qui veulent gagner en mobilité et en souplesse, les personnes qui veulent pratiquer une activité physique tout en douceur.

Le Pilates est une discipline douce, à pratiquer sans modération. Comme toute activité physique, pour de meilleur bénéfices et bienfaits, il est conseillé de pratiquer le Pilates de manière régulière, idéalement chaque semaine, et ce, tout au long de l’année.

L’article Pilates est apparu en premier sur Villa Famille.

L’article Yoga dynamique – tous niveaux est apparu en premier sur Villa Famille.

Yoga Vinyasa pour toutes les femmes et pour tous niveaux.

Une pratique assez dynamique avec un enchainement de postures, un cours de yoga "sportif".

Fluidité et mouvement pour harmoniser corps et esprit.

Découvrez nos cours de Yoga à Saint-Orens, sans engagement pour plus de liberté!

L’article Yoga Vinyasa – tous niveaux est apparu en premier sur Villa Famille.

A l'aide de postures adaptées à la physiologie du corps de la femme enceinte, le yoga prénatal aide à mieux vivre la grossesse, améliorer le bien-être, se préparer à l'accouchement et au post-partum. Par son approche globale, le yoga prénatal est complémentaire à la préparation à l'accouchement proposée par votre sage-femme.

En postnatal, ce cours est un espace pour prendre du temps pour soi, s'accorder une pause et pratiquer une activité physique en douceur adaptée au corps de la jeune maman après l'accouchement. Nous accueillons les bébés sur ce cours!

L’article Yoga prénatal & postnatal est apparu en premier sur Villa Famille.

Méthode De Gasquet, Pilates sans dégâts

Le Dr de Gasquet avec 40 ans d’expérience est LA référence mondiale sur le périnée, les abdos sans pression, et du Pilates sans dégât, et du yoga pré & post natal. Une pratique du Pilates adapté, personnalisé, et dans le respect de la biomécanique est une pratique éducative. Beaucoup de fédérations de sport de haut niveau ont décidé d’intégrer la méthode comme base de travail pour combattre la lombalgie et les maux de dos. Le Pilates selon la méthode De Gasquet est sécuritaire, éducatif, pour amener chacun à se connaître et à se faire du bien. Les séances sont parfaitement adaptées pendant la grossesse et après l’accouchement.

Les futures mamans peuvent commencer à tout moment, dès le début de la grossesse et sans avoir nécessairement pratiqué le Pilates ou le sport en général avant.

Les jeunes mamans qui ressentent le besoin de retrouver leurs sensations corporelles après accouchement, et notamment le tonus de base, peuvent débuter dès la sortie de la maternité.

L’article Pilates prénatal & postnatal est apparu en premier sur Villa Famille.